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Echauffement

Saison traditionnelle : hiver

Echauffement

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Saison traditionnelle : hiver

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Etirement rein et vessie

Soulever la jupe, plier la jupe sur le côté

Frapper les reins, étirer rein/vessie

Pousser les colonnes du temple, viser la lune, séparer ciel et terre, ramener et semer les étoiles

Lion joue avec sa balle, caresser la mer, ramener l'énergie au foie et à la rate