En été, la nature atteint son plein potentiel, symbolisé
par l'élément "feu".
Lorsque l'énergie est équilibrée, cette saison est synonyme de
chaleur, d'ensoleillement et de croissance des plantes. L'énergie
céleste et terrestre s'unissent. Tout fleurit et fructifie, et il est
essentiel de ne pas réprimer cette vitalité, mais de la laisser
circuler.
Le cœur représente la capacité d'aimer et de ressentir des émotions,
comme la joie, qui est son aspiration. Une personne joyeuse et
détendue bénéficie d'une circulation harmonieuse du souffle et du
sang.
Cependant, une joie excessive peut entraîner des palpitations ou un
déséquilibre émotionnel. Pour apaiser l'esprit, il est crucial de
sublimer ces émotions.
Les anciens sages ont développé des mouvements pour transcender ces
sentiments, visant à harmoniser le cœur et l'esprit, à exprimer la
joie, à libérer la peine, et à renforcer l'énergie du cœur pour éviter
un excès de feu durant l'été.
Venez découvrir ce trésor de Qi Gong en rejoignant nos cours
Les caractéristiques de
la saison actuelle :
l'été
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique Chinoise fondée sur les
mêmes bases physiologiques, énergétiques et philosophiques que la
médecine chinoise.
Cette pratique apporte la vitalité et l’équilibre par
- Le déblocage articulaire
- Les respirations bouddhiste et taoiste.
- L’ouverture des meridiens.
- La maîtrise de la circulation énergétique interne.
- La régularisation et la tonification des organes.
- La prévention des maladies.
- Le maintien de la santé.
- La maîtrise face au stress et aux émotions perturbatrices.
Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une
association entre
- mouvements doux, naturels, très lents et détendus ;
- la respiration (respiration abdominale, régulière et profonde)
synchrone avec les mouvements ;
- la concentration de l'esprit qui dirige le qi — le «souffle» — à
l'intérieur du corps ;
- des massages par acupression, ou massage général musculaire.
Par un ensemble d'exercices corporels et de visualisations mentales
(mouvements statiques ou dynamiques, exercices respiratoires,
relaxation mentale, sons, acupressions, percussions, etc.), il vise à
aider les personnes à maintenir ou réparer l'équilibre entre les «
énergies » des différents organes du corps. Les fondements de cette
énergétique sont celles de la médecine chinoise et de l'acupuncture en
particulier.
Le but du Qi Gong est de centrer l'être entre ciel et terre. Il s'agit
de se relier aux énergies célestes et telluriques pour harmoniser sa
respiration à celle de l'univers. Pour parvenir à l'harmonie du geste
et du souffle, l'attention se porte simultanément sur les diverses
parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement
comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais
«mécanique», mais devienne «organique». N'étant basé ni sur la force
physique ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous
(jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs).
Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le
plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace, à un travail
énergétique profond de revitalisation des organes internes.
Selon ses adeptes, le Qi Gong est une voie d'épanouissement personnel,
une source de bien-être et de jouvence. Au terme d'une pratique
régulière, le Qi Gong apporte
- plus de tonus et moins de tensions nerveuses
- plus de souplesse et d'équilibre
- un calme intérieur
- une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi
- une meilleure conscience corporelle
- le développement de la mémoire des gestes
